O verão é uma estação de diversão e descanso, mas também um período em que nossos olhos ficam mais expostos a fatores que podem comprometer a saúde ocular. Desde os raios ultravioletas (UV) até a exposição a água de piscinas e rios, o cuidado com os olhos no verão é fundamental para prevenir problemas e garantir bem-estar.
Descubra a seguir como proteger os olhos durante esta estação e evitar complicações que podem afetar sua visão a longo prazo.
Fatores que Ameaçam a Saúde Ocular no Verão
Exposição aos Raios UV
A radiação UV do sol é um dos maiores vilões para a saúde dos olhos no verão. A exposição prolongada pode causar:
- Queimaduras oculares (fotoqueratite): ocorre quando a superfície dos olhos é “queimada” pelos raios solares, causando dor, vermelhidão e sensibilidade à luz.
- Catarata: a exposição acumulada aos raios UV ao longo dos anos pode acelerar o desenvolvimento dessa doença, que afeta a transparência do cristalino.
- Pterígio: uma lesão na superfície do olho caracterizada pelo crescimento anormal de tecido sobre a córnea, frequentemente associada à exposição prolongada ao sol.
- Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): os raios UV também estão associados ao risco de danos à retina, especialmente na região da mácula.
Contato com Cloro e Impurezas na Água
A água de piscinas tratadas com cloro e de rios ou lagos pode conter substâncias irritantes e microorganismos, aumentando o risco de:
- Irritação e ressecamento ocular: causada pelo contato com químicos como o cloro.
- Ceratite: uma inflamação da córnea que pode ser desencadeada tanto pela exposição excessiva à luz solar quanto pelo contato com água contaminada. causada pelo contato com químicos como o cloro.
- Conjuntivite: uma inflamação da conjuntiva que pode ser causada por bactérias, vírus ou produtos químicos.
Ressecamento e Exposição ao Vento
O calor e o vento típicos do verão podem causar ressecamento ocular, um problema comum em ambientes externos e em locais com ar-condicionado, resultando em desconforto, coceira e visão embaçada.
Dicas Para Cuidar dos Olhos no Verão
- Use óculos de sol com proteção UV: Escolha óculos de sol de qualidade, que bloqueiem 100% dos raios UVA e UVB. Além de proteger os olhos, eles também ajudam a prevenir rugas ao redor dos olhos, pois reduzem a necessidade de franzir a testa em dias ensolarados.
- Evite abrir os olhos embaixo d’água: Ao nadar em piscinas, rios ou no mar, use óculos de natação para evitar o contato direto com cloro, areia e outros agentes irritantes. Isso reduz o risco de infecções e irritações.
- Não use lentes de contato ao nadar: Evite usar lentes de contato na piscina, no mar ou em rios, pois elas podem reter microorganismos e substâncias irritantes, aumentando o risco de infecções como ceratite.
- Hidrate-se e use colírios lubrificantes: A hidratação é essencial para manter a produção natural de lágrimas. Além disso, colírios lubrificantes ajudam a aliviar os sintomas de ressecamento.
- Evite o uso prolongado de lentes de contato: No verão, evite usar lentes de contato durante atividades aquáticas e por longos períodos. Caso seja necessário, opte por lentes descartáveis e consulte seu oftalmologista sobre o uso adequado.
- Fique atento aos sinais de problema ocular: Vermelhidão persistente, dor ou sensação de areia nos olhos são sinais de alerta. Procure um oftalmologista para avaliar a saúde dos seus olhos.
Consulte um Especialista
Proteger a saúde ocular no verão é essencial para evitar problemas tanto a curto quanto a longo prazo. Visitar regularmente um oftalmologista é fundamental para manter a saúde da visão e tratar qualquer problema de forma preventiva.
No Adrivana Cunha Hospital de Olhos, estamos prontos para cuidar da sua visão em todas as estações do ano. Agende uma consulta e receba as melhores orientações para proteger seus olhos durante o verão.
